Ашберн 
28 мая 2022, 19:37
USD: 66.40 +4.35
EUR: 69.44 +5.00
Новости партнеров

Ученые нашли простой способ избавиться от толстого живота

Ученые нашли простой способ избавиться от толстого живота Здоровье

Медики обнаружили способ избавиться от висцерального жира на животе, окружающего внутренние органы.

По словам ученых, помочь в этом может ежедневное употребление 10 граммов растворимой клетчатки.

Отмечается, что это вещество может снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет.

- Клетчатка содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе и некоторых фруктах и овощах, - напомнили специалисты.

Ученые считают, что благодаря цельным зернам человек чувствует себя более насыщенным, следовательно, легче контролирует аппетит.

Кроме того, к снижению процента жира в области живота приводит потребление мононенасыщенных жиров, большое количество которых содержится в оливковом масле, авокадо и некоторых видах орехов. При этом специалисты рекомендуют избегать насыщенных жиров, которые содержатся в сливочном масле, сале, мясе и птице, пишут «Известия».

03/12/21 Источник: https://kubnews.ru/obshchestvo/2018/12/11/uchenye-nashli-prostoy-sposob-izbavitsya-ot-tolstogo-zhivota/

Больше новостей