Назван самый полезный фрукт для повышения уровня гемоглобина: в глазах перестанет темнеть
Здоровье
Кандидат сельскохозяйственных наук Татьяна Алексеева рассказала о полезных свойствах груши. Этот фрукт насыщен клетчаткой и обладает низкой калорийностью, пишет издание «Life».
В груше содержатся витамины С, К, В2, В6, В9. Также она богата клетчаткой, которая нормализует работу кишечника. Кроме того, в этом фрукте большие запасы железа. Этот элемент необходим для поддержания уровня гемоглобина в крови.
Однако грушу нельзя употреблять слишком часто, так как это может привести к запорам или вызвать аллергию.
Эксперт подчеркнула, что чаще всего грушу продают в твердом виде. Таким плодам следует полежать некоторое время для полного созревания. Не забывайте о том, что из груши можно сделать компот или варенье.
27/09/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid400183_au20995auauau_cr20995crcrcr_nazvan-samyy-poleznyy-frukt-dlya-povysheniya-urovnya-gemoglobina-v-glazakh-perestanet-temnet Иллюстрация к статье: