Портленд 
8 ноября 2024, 05:33
Новости партнеров

Гастроэнтеролог озвучила идеальный рацион для пенсионеров

Гастроэнтеролог озвучила идеальный рацион для пенсионеров Здоровье

Японский специалист по питанию Аки Кудо назвала продукты, которые в идеале должны быть в рационе всех пожилых людей, пишет «ИноСМИ».

Гастроэнтеролог советует выбирать овощи, морскую капусту и другие продукты, содержащие много пищевых волокон. Также в свой список врач включила картофель, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и бобы.

Особое место в идеальном рационе по версии Аки Кудо должны занимать тыква, брокколи и овсянка. А вот жиров животного происхождения в зрелом возрасте нужно потреблять как можно меньше.

29/09/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid402503_au59auauau_cr59crcrcr_gastroenterolog-ozvuchila-idealnyy-racion-dlya-pensionerov
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей