Гастроэнтеролог озвучила идеальный рацион для пенсионеров
Здоровье
Можно ли пожилым людям пить какао: полезные свойства напитка
Назван предотвращающий развитие рака продукт
Японский специалист по питанию Аки Кудо назвала продукты, которые в идеале должны быть в рационе всех пожилых людей, пишет «ИноСМИ».
Гастроэнтеролог советует выбирать овощи, морскую капусту и другие продукты, содержащие много пищевых волокон. Также в свой список врач включила картофель, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и бобы.
Особое место в идеальном рационе по версии Аки Кудо должны занимать тыква, брокколи и овсянка. А вот жиров животного происхождения в зрелом возрасте нужно потреблять как можно меньше.
29/09/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid402503_au59auauau_cr59crcrcr_gastroenterolog-ozvuchila-idealnyy-racion-dlya-pensionerov Иллюстрация к статье: