Гастроэнтеролог озвучила идеальный рацион для пенсионеров
Здоровье
Что будет, если есть мед каждый день? Результат не такой, как вы думаете
Врач предупредил об опасности приема одного популярного витамина
Японский специалист по питанию Аки Кудо назвала продукты, которые в идеале должны быть в рационе всех пожилых людей, пишет «ИноСМИ».
Гастроэнтеролог советует выбирать овощи, морскую капусту и другие продукты, содержащие много пищевых волокон. Также в свой список врач включила картофель, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и бобы.
Особое место в идеальном рационе по версии Аки Кудо должны занимать тыква, брокколи и овсянка. А вот жиров животного происхождения в зрелом возрасте нужно потреблять как можно меньше.
29/09/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid402503_au59auauau_cr59crcrcr_gastroenterolog-ozvuchila-idealnyy-racion-dlya-pensionerov Иллюстрация к статье:
